95 名前：たきーの ◆Ae0BTakino ：02/12/12 16:01

朝、トレーニングをしてた頃のメニュー。

運動前：フルーツ入りシリアル（バナナ必須）＋きな粉（大豆粉末）＋プロテイン
運動後：通常の朝食（炭水化物、たんぱく質、植物繊維、スープ類、フルーツなど）。

日本ではあまりシリアル系は食べません。
イタリアですとシリアル系、豆系、フルーツも安く手に入ります。
意外とシリアル系は好きです。
しかし、あまり食べません。

>此処身さん、
実は、焼肉も好きですが、年に10回も食べません。
残念なことですが。
それに量もあまり食べれないのです。

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